mam problem z nabraniem masy i zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki tylko niewiem czy zakupic gainera czy bialko a moze cos jeszcze innego? pozdro
Witam mam 16lat przygode z siłownią dopiero zaczynam mam 184cm wzrostu, i waze około 70kg, moim celem jest nabranie masy. Prowadzę aktywny tryb życia trenuje od 1.5 roku karate oraz często biegam , , , proszę o ocenę planu, diety... :) Plan: Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: wolne Sroda: plecy, biceps Czwartek: wolne Piatek: barki, [...]
Nic nie mogłem o tym znaleźć. Jak sądzicie- dobra alternatywa dla cienkiego Gain Bolica? http://allegro.pl/item224168561_power_gain_3000g_jedne_z_lepszych_odzywek_na_mase.html Jeżeli znacie coś innego (i w miarę taniego) to prosze o pdanie innej odżywki z kreatyną. ps. Do tego do czego podałem linka mam zamia sobie kreatynke dokupić :) Pozdro!
[...] mass xxl 4,8 kg z ostrowia 1.6 kg. Ale nie wiem czy to dobry pomysl czy nie za malo tej ostrowi w porownaniu z mass xxl prawie 5 kg a ostrowi tylko 1,6 kg. Jezeli juz ktos mieszal te dwie odzywki jak moze niech sie wypowie bo nie wiem czy to ma sens bo jak by to nie wypalilo to bym jadl osobno to i to ale niewiem jak w smaku ta ostrowa :/
Witam od wrzesnia planuje wydac okolo 300zl na odzywki.Moj cel to przedewszystkim SIŁA! oraz masa ale juz nie w takim stopniu jak sila:P,Moj staż to okolo 2lat Bralem juz 2x mono kreatyny oraz 2xcykl z cell pumpem oraz HMB.Chcialbym poprosic o rade co by mi najlepiej pomoglo w nabraniu sily oraz masy miesnowej.Myslalem nad Xpandem ale niewiem [...]
Witam mam 19Lat i pasowało by mi troche przytyć na siłownie chce zacząć chodzić żeby nabrać masy co proponujecie za odżywki żebym sobie fajnie wyglądał
witam mam pytanie troche głupie ale będzie ;D jaką wode najlepiej pić zwykłą niegazowaną czy przeciwnie z gazem ? czy jeżeli biorę odżywki to będzie to miało jakiś wpływ na ich działanie ?
Witam poradzcie miczy dobry jest Stack 2 i Mstack z Uniwersala a takze Animal nitro? czy te odzywki sa warte wydanych pieniedzy?I co myslicie o odzywkach BCAA mieszanych z glutamina i o odmianach esrty jabczany...Wczesniej jadłem z Activity ale teraz bym zaszalał na cos konkretniejszego.Wiec prosze was o rady jakich firm polecacie supelki:D dzoeki [...]
Hejka Mięśniaki. Pytanko mam. Na czysto ćwiczyłem od ok. 3-4 lat. od 4 tygodni zacząłem przyjmować pierwsze w życiu odżywki Nitrobolon (Trec kapsułki) oraz Kreatynkę (trec CM3 1250). Biorę zalecane dawki tj. 5xnitro i 4xkreat przed śniadaniem 30 min. i to samo 30 min przed treningiem. Ważę 95 kg i mam 176 cm wzrostu. Kwestia jest taka że nie ma [...]
Witam ! warze 82 kg. 37 w łapie. cwicze jakies 7 miesiecy, prosze aby ktos doradzil mi odzywki na mase. wiem ze jakis gainer, kreatyna? i pomoc co jeszczE?
Siemka potrzebuje malej porady mam za sobą 2 cykle, i okładam 3 mam 1100 zl i doradźcie mi jakie kopić sobie sterydy i odzywki do tego a i odblok dobry. Mam 21 lat 172 cm wzrostu i kolo 80 kg wagi, i 1,5 roku stażu ostrego na siłce. Coś jeszcze potrzebne to napisze, ten cykl ma być na mase :} dzięki z górki...
Witam Mam w planach od września ostro robić masę. Jakie odzywki możecie mi polecić? Mam już zakupione 3puszki CP próbowałem i strasznie mi nie smakuje wręcz zbiera mnie na wymioty wiec wpadłem na pomyśl ze wsypie to do takich kapsułek http://www.allegro.pl/item222679378_kapsulki_puste_100szt_z_twardej_zelatyny.html widzicie jakieś [...]
witam mam pytanie nitrobolon 1 czy 2 mialem brac cp i inne odzywki ktore wspomoga jego dzialanie ale nie podszedl mi cp i go wyzucilem bo mi okropnie sie hawtalo po nim co polecicie do nitrobolona zeby wspomoc jego dzialanie maksymalnie
[...] tygodniu trening swoj mam dieta z tym klopot mam nie ja gotuje ale zdrowo sie odzywiam nie pije coli piwa ani nie pale ;) Dieta raczej odpada a wiem ze to droga do sukcesu Chcialbym zebyscie mi pomogli wybrac jakies odzywki ktore mi nie zaszkodza a pomoga Wypiszcie cechy dobre i cechy zle suplementów Dziekuje i Pzdrawiam wszystki foromowiczow
Witam wszystkich-mam 175 cm wzrostu i waze 60 kg-rok temu chodzilem na silownie-w wakacje zrobilem przerwe-po wakacjach znow zaczynam trening-co zrobic zeby przytyc??macie jakies propozycje??mam szybka przemiane materii i problemy z przytyciem-ewentualenie jakie odzywki poolecacie???
Mam 20 lat, 180cm i 85kg. BF ok 25% z czego większość od tyłka w dół. Mam taki problem bo górną część ciała mam w porządku, dość atletyczną budowę, natomiast mam bardzo grube nogi (z czego większość to umięśnienie). Zastanawiałem się nad braniem odżywek na masę, jednak boje się że jeszcze bardziej mi pójdzie w nogi. Do tej pory brałem Thermo [...]
Witam! Po temacie już wiecie o co mi chodzi.. Mianowicie mam 150 zł i zastanawiam się co kupić na cykl od września Na zimę mam już odżywki, a chciałbym cos przed zimą jeszcze walnąć. Myslałem nad: - mono ala + b1 TREC (szkoda troche kasy i chyba lepiej z vitala kupić), - carbo BX (mam już), - glutke ibose, - aakg, Pomóżcie, ocencie i przedstawcie [...]
300zl na cykl-prosze o pomoc
